ダイエットと足痩せは違う
一般的なダイエットと足痩せの方法は、同じではないということを理解しましょう。
ダイエットでは、カロリー過多にならないように考えて、食事制限や運動などで
摂取するカロリーと消費するカロリーとのバランスをとる必要があります。
食事制限は誰でも辛いですし、運動も定期的に行うのは大変です。
そのため、ダイエットでは長続きしない人が大半になります。
誰だって、好きなものを自由に食べたいですし、運動ばかりしていられません。
では、一方の足痩せはどうでしょうか？
足痩せの方法は、主にむくみを解消することです。
横になって足を上にあげたり、半身浴したり、
マッサージしたりと、全然辛いことはありません。
足痩せでも運動は効果の高い方法ですが、
ダイエットのように必須科目ではありません。
もちろん、足を動かすスクワットなどをすれば、それだけ足痩せの効果も高くなりますが、
別にしなくても、そのために足が太くなるようなことはありませんし、
他の方法だけでも十分に細くなります。
ダイエットと比べて足痩せは、すぐに効果がでない場合が多いですが、
継続して行いやすいものが多いのが特徴になります。
