足が痩せる立ち方

足が太くなる大きな原因に、むくみがあります。

事実、足が太くて悩んでいる女性の大半がむくみに苦しめられています。

むくみは老廃物やリンパ液などが足などに溜まることで、
長時間立ちっぱなしを強いられるような仕事の人に多く見られます。

そうした人にお勧めしたいのが、足が痩せる立ち方です。

①　まず両足を肩幅ほどに開いてください。
②　背中が丸くならないように、背筋を伸ばします。
③　顎を引いて、胸を張り、重心が片方の足に行かないようにバランスをとります。

よく片方の足に重心をかけて、その足が疲れたら逆の足に重心をかける人がいますが、
これは間違った立ち方で疲労も溜まりやすいのでやめましょう。

正しい立ち方ができれば、長時間立ちっぱなしでも疲労が少なく、むくみも起こりにくいです。

そして、正しく立つことは足痩せにも効果があるのです。