足痩せダイエット事典

ダイエット（全身）と足痩せの方法は、同じではないということを理解しましょう。

ダイエットでは、カロリー過多にならないように考えて、食事制限や運動などで、摂取するカロリーと消費するカロリーとのバランスをとる必要があります。

食事制限は誰でも辛いですし、運動も定期的に行うのは大変です。
そのため、ダイエットでは長続きしない人が大半になります。
誰だって、好きなものを自由に食べたいですし、運動ばかりもしていられません。

一方の足痩せはどうでしょうか。

足痩せの方法は、主にむくみを解消することにあります。横になって足を上にあげたり、半身浴したり、マッサージしたりと、全然辛いことはありません。

足痩せでも、運動は効果の高い方法ですが、ダイエットのように必須科目ではありません。

もちろん、足を動かすスクワットなどをすれば、それだけ足痩せの効果も高くなりますが、別にしなくても、そのために足が太くなるようなことはありませんし、他の方法だけでも十分に細くなります。

ダイエットと比べて足痩せは、すぐに効果がでない場合が多いですが、継続して行いやすいものが多いのが特徴になります。